Herstellen van COVID

De klachten na een corona besmetting kunnen uiteenlopend zijn. Vermoeidheid, problemen met de prikkelverwerking en concentratieproblemen zijn er zo een paar. Het kan zijn dat je er maar geen grip op lijkt te krijgen.

Als het herstel niet vanzelf gaat, is het belangrijk om juist niet te snel weer activiteiten te willen opbouwen.

Het is belangrijk om eerst een goed fundament te leggen voordat je begint met opbouwen.

In het herstel na COVID lijken namelijk een aantal fasen belangrijk te zijn om goed te kunnen herstellen van COVID.

Wanneer je gezond bent dan golft ons activiteitenpatroon wat op en neer. De ene keer ben je met vakantie de andere keer ben je wat drukker op het werk, het ene moment slaap je goed of je bent juist bezig met van alles en nog wat.

Als je plotseling COVID krijgt dan daalt je activiteitenpatroon. Vaak zien we dan dat je in een soort fase met een zaagtandprofiel komt. Dagen met pieken, maar daarna mindere dagen.

Het is juist belangrijk om dan eerst een fase van gelijkmatigheid te krijgen. Geen hoge pieken, maar juist je activiteiten en herstel goed afwisselen. Pas als dit goed gaat, kun je weer gaan opbouwen.

We horen van cliënten vaak dat ze die fase van gelijkmatigheid overslaan en te snel weer hun activiteiten oppakken. Hierdoor blijven deze cliënten vaak hangen in de fase van pieken en dalen en komen niet echt verder.

Wij als ergotherapeuten kunnen je helpen dit herstel zo goed mogelijk aan te pakken.

Je kunt gebruik maken van de zogenaamde COVID herstelzorg die extra vergoed wordt door je zorgverzekeraar.

Zo werken wij bij herstellen van COVID

Eerste contact

We maken een afspraak op de praktijk of bij je thuis. Dit is afhankelijk van wat je aan kunt op dat moment.

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek inventariseren we samen de problemen waar je in het dagelijks leven tegen aanloopt. We stellen vast hoe dit op dit moment gaat en hoe tevreden je hierover bent.

Observatie en analyse

Vaak maken we gebruik van praktische instrumenten om je activiteiten meetbaar te maken.

Behandeling

In de vervolgafspraken kan het verschillend zijn wat we doen. Dit is afhankelijk van wat verbetert kan worden. Je kunt denken aan:

  • Inzicht krijgen in welke activiteiten energie kosten en welke energie opleveren.
  • Leren hoe je de beperkte energie op een goede manier kunt verdelen.
  • Leren hoe je het beste kunt omgaan met de lichamelijke, cognitieve en overprikkelingsklachten in het dagelijks leven.
  • Praktische adviezen hoe je dagelijkse activiteiten makkelijker kunt uitvoeren zodat het minder vermoeiend is.
  • Een plan maken hoe je stap voor stap meer activiteit kunt opbouwen.

Meer informatie

Wil je meer weten over onze zorg, bezoek dan een van onze andere pagina’s of download onze brochures.